Hobby/Exercise

2021-05-27(목)_헬스

LeeDaniel 2021. 5. 27. 08:08

순서 종류 세트
1 트레드밀
(1분 뛰기 + 1분 걷기 = 1set)
5set
2 풀업 5set
3 레그 컬 10set
4 레그 익스텐션 10set
5 레그 프레스 5set
6 스쿼트 5set
7 바벨 컬 5set
8 케이블 프레스 다운 5set
9 시티드 니업 5set

 

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