Hobby/Exercise

2021-05-07(금)_헬스

LeeDaniel 2021. 5. 7. 07:48

순서 종류 세트
1 트레드밀 (1분 뛰기 + 1분 걷기 = 1set) 5set
2 풀업 5set
3 데드리프트 5set
4 바벨 로우 5set
5 시티드 로우 5set
6 레그 컬 10set
7 레그 프레스 5set
8 바벨 컬 5set
9 케이블 프레스 다운 5set

 

 

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