20241022 순서종목SetRepsMaxValueVolume메인 부위 : 가슴1러닝10분1.5km2케이블 크로스 오버5set830kg1,200 Vol3스미스머신 벤치 프레스5set575kg1,875 Vol4체스트 프레스 머신5set860kg2,400 Vol5라잉 트라이셉스 익스텐션5set1015kg750 Vol6케이블 프레스 다운5set835kg1,400 Vol7리버스 컬5set1025kg1,250 VolTotalVolume8,875 Vol Life_Log/Exercise 2024.10.22
