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2021-05-06(목)_헬스Hobby/Exercise 2021. 5. 6. 21:52반응형
순서 종류 세트 1 라이딩 20분 2 풀업 5set 3 플랫 벤치프레스 10set 4 딥스 5set 5 체스트 프레스 5set 6 인클라인 벤치프레스 5set 7 숄더 프레스 5set 8 시티드 로우 5set 9 바벨 컬 5set 10 해머 컬 5set 11 케이블 프레스 다운 5set 반응형'Hobby > Exercise' 카테고리의 다른 글
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